WFH

WFH好輕鬆? 小心馬鞍肉溢出WTF!

疫情日益嚴峻,許多企業已開始採取WFH政策。什麼!? 你還不知道什麼是WFH?

 

千萬別誤會,我不是在罵你,WFH簡單來說就是在家上班啦,這個看似很夢幻的工作模式,其實潛藏著許多危機,跟你的健康更是息息相關喔!

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防疫

防疫新身活對抗三級警戒! 保溫瓶也能雕塑體態?

在文章發布當下,全國已進入三級警戒狀態,請大家盡可能待在家裡不要外出,減少與其他人的接觸

 

但如果真的要出門,該怎麼做才能保護自己呢?

 

另外,不能上健身房運動的你,是不是也好多天沒動了呢?

 

別擔心,記得把文章看到最後,將送你一套只要運用家中日用品就可以完成的運動菜單!

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防疫運動

防疫優先! 高效PBT居家燃脂運動!

隨著本土病例不斷增加,疫情又開始有增溫的趨勢,除了做好防疫工作外,在家運動絕對是最好的選擇!

 

不論你是自由工作者還是朝九晚五的上班族,你一定要知道什麼時間運動最適合你!

 

在錯的時間不但無法達到瘦身效果,更可能影響你的健康!

 

就算你一整天只能勉強擠出五分鐘好了,光這組PBT動作就夠了,在正確時間和動作的加持下,保證讓你在家也能高效減脂零負擔!

 

(PBT到底是什麼,點我看)

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