超有感瘦身菜單首度公開!健身房學不到的芭蕾雕塑! 作者郁棻 / 12 月 12, 2021 / 美型芭蕾菜單, 芭蕾美型系列, 體態美型雕塑 名模韓星都在做的芭蕾雕塑你怎麼能錯過? 隨著氣溫下降,外出到健身房的路途是否又更遙遠了呢? 不論你是受限高昂會費的小資族,或是懶得出門的上班族,這次只要跟著影片做完,堅持七天,絕對讓你超有感!這套簡單的芭蕾全身性雕塑菜單,把之前教過的動作組合起來,讓你不受到場地和器材限制,打造名模般的身材曲線。 閱讀更多
防疫新身活對抗三級警戒! 保溫瓶也能雕塑體態? 作者郁棻 / 5 月 23, 2021 / PBT運動菜單, PBT雕塑系列, 美型芭蕾菜單, 芭蕾美型系列, 體態美型雕塑 在文章發布當下,全國已進入三級警戒狀態,請大家盡可能待在家裡不要外出,減少與其他人的接觸 但如果真的要出門,該怎麼做才能保護自己呢? 另外,不能上健身房運動的你,是不是也好多天沒動了呢? 別擔心,記得把文章看到最後,將送你一套只要運用家中日用品就可以完成的運動菜單! 閱讀更多