防疫新身活對抗三級警戒! 保溫瓶也能雕塑體態? 作者郁棻 / 5 月 23, 2021 / PBT運動菜單, PBT雕塑系列, 美型芭蕾菜單, 芭蕾美型系列, 體態美型雕塑 在文章發布當下,全國已進入三級警戒狀態,請大家盡可能待在家裡不要外出,減少與其他人的接觸 但如果真的要出門,該怎麼做才能保護自己呢? 另外,不能上健身房運動的你,是不是也好多天沒動了呢? 別擔心,記得把文章看到最後,將送你一套只要運用家中日用品就可以完成的運動菜單! 閱讀更多
拒當”泡芙人”光節食哪夠! 減脂訓練菜單大公開! 作者郁棻 / 4 月 11, 2021 / PBT運動菜單, PBT雕塑系列, 體態美型雕塑 美味的泡芙讓人看了垂涎欲滴,一口咬下,滿滿的奶油充滿口中,充滿幸福感的同時… 仔細想想,如果這是你的身材,外表光鮮亮麗,裡頭卻充滿脂肪…… 閱讀更多
預防肌少症! 就從每天做這套PBT運動菜單開始!(附教學影片) 作者郁棻 / 11 月 08, 2020 / PBT運動菜單, PBT雕塑系列, 體態美型雕塑 站在百貨公司門口等待周年慶開跑的你,好不容易終於開門了卻因排隊太久覺得腳好酸,提著戰利品也力不從心… 如果你符合上述徵兆 小心! 肌少症可能已找上你! 閱讀更多