骨盆前傾怎麼辦!? 關鍵兩招學起來! 作者郁棻 / 4 月 25, 2021 / PBT雕塑系列, 全身雕塑, 腿部放鬆, 舒壓歸零系列, 體態美型雕塑 翹臀與骨盆前傾只有一線之隔,你知道該如何分辨嗎? 你容易站著就腰痠,身材雖不胖,但小腹就是一直跟著你嗎?今天教你用PBT來破解! 閱讀更多
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跳舞腿會變粗? 筋膜球小腿放鬆教學! (附影片) 作者郁棻 / 9 月 27, 2020 / 腿部放鬆, 舒壓歸零系列 好想報名舞蹈課,但同事說跳舞腿會變粗! 是真的嗎? 那職業舞者都如何克服呢…. 閱讀更多
是誰!? 在我床下灑滿釘子? 善用筋膜球預防惱人的足底筋膜炎! (附教學影片) 作者郁棻 / 7 月 26, 2020 / PBT雕塑系列, 腿部放鬆, 腿部雕塑, 舒壓歸零系列, 體態美型雕塑 一早下床,足底一陣刺痛,像電流般貫穿身體,這時候的你第一時間反應是什麼? 閱讀更多