氣喘就不能運動? 你更應該試試PBT慢運動! 作者Yu Fen Huang / 2 月 21, 2021 / PBT身體雕塑 空氣品質逐年下降，氣喘人口逐年上升，不論造成你氣喘的原因為何，有氣喘就不能運動了嗎? 事實上，不運動帶來的傷害可能比氣喘更大，你該做的是挑對運動! 閱讀更多
Happy 牛 year! PBT新年特別計畫! 大魚大肉不用怕! 作者Yu Fen Huang / 2 月 14, 2021 / PBT身體雕塑 又到了最多美食卻也最充滿罪惡感的春節了! 面對滿桌的大魚大肉你能控制住嗎? 別擔心，今天PBT特別計畫，帶你剷除肚子肥油，輕盈開工! 閱讀更多
我只”膝”望你好好的! 強化膝關節PBT運動教學! 作者Yu Fen Huang / 2 月 07, 2021 / PBT身體雕塑 膝蓋承受著你整個身體的重量，退化後將使你寸步難行! 若你已經不甚傷了膝蓋，那還有救嗎? 答案是有的! 讓我們用最不造成膝蓋負擔的方式來強化它吧! 閱讀更多
比APPLE WATCH跌倒偵測更強大的身體內建功能，現代舞Fall教學! 作者Yu Fen Huang / 1 月 31, 2021 / 什麼是舞蹈, 來跳舞吧, 現代舞 電影主角總是可以在跌落後以矯健的身手迅速站起，你是否很羨慕這樣的靈活度，其實每個人都有這個潛能，而且是有方法可以訓練的，想學嗎? 閱讀更多
PBT教你怎麼”坐”，從此不再腰酸背痛! 作者Yu Fen Huang / 1 月 24, 2021 / PBT身體雕塑 你知道腰酸背痛往往來自於你所謂“舒服”的坐姿嗎? 工作了一整天回到家就癱軟在沙發上? 小心! 你的脊椎正在發出求救訊號! 閱讀更多
你是否有不良體態? 學會芭蕾站姿腳位，圓肩探頸駝背通通OUT! 作者Yu Fen Huang / 1 月 17, 2021 / 來跳舞吧, 芭蕾舞 體型夠不夠完美，是女生永遠的功課，就算擁有了苗條身材，走路駝背、圓肩探頸，仍會影響整體美觀，更可能對健康造成不良的影響! 閱讀更多
臀中肌是什麼?用PBT喚醒你沉睡已久的臀部肌肉吧! 作者Yu Fen Huang / 1 月 10, 2021 / PBT身體雕塑 愛運動的你一定聽過臀大肌，那臀中肌又是什麼呢? 你知道該怎麼訓練嗎? 臀中肌肌力不足又會有什麼影響呢? 閱讀更多
2021新”身”活計畫! 新年目標不再只是說說而已! 作者Yu Fen Huang / 1 月 03, 2021 / 個人成長 2020的你過得好嗎? 年初的目標達成了嗎? 目標減下五公斤的你是否正吃著鹹酥雞看跨年晚會呢? 今天送你三個神秘禮物，讓你按部就班達成夢想體態! 閱讀更多
短版上衣穿起來! 教你用PBT迅速剷除腰間肉! 作者Yu Fen Huang / 12 月 27, 2020 / PBT身體雕塑 寒冬到來! 短版上衣大特價! 按下結帳的同時，瞥見自己那溢出來的腰間肉，只好忍痛放棄訂單! 我知道腰間肉是最難瘦的! 所以今天教你用一招PBT動作，讓你再也不難受! 閱讀更多
2招現代舞密技幫你治癒拍照尷尬癌！氣場超模的pose你會嗎？ 作者Yu Fen Huang / 12 月 20, 2020 / 什麼是舞蹈, 來跳舞吧, 現代舞 名模網紅外拍，一連串連拍pose超有氣場，反觀自己除了比YA就是比讚，氣勢整個弱掉，別灰心，今天教你現代舞的2大密技! 讓你搖身一變成為氣場超模! 閱讀更多
