Rolling Up&down 一招教你迅速認識身體! 喚醒你的舞蹈天賦! 作者Yu Fen Huang / 10 月 18, 2020 / 來跳舞吧 很多人喜歡問 “老師，我是不是要先加強柔軟度? 還是要先增加節奏感才能開始學跳舞?” 我會說…… 閱讀更多
三分鐘PBT瘦肚! 消滅你的肉肉危機!(附教學影片) 作者Yu Fen Huang / 10 月 11, 2020 / PBT身體雕塑 WARNING! WARNING! 肚子肉肉危機拉緊報! 為什麼小腹不斷隆起!? 明明很認真運動了? 別擔心~今天教你如何擺脫肉肉，拒當小腹婆! 閱讀更多
穿上舞衣走入時尚！舞衣穿搭教學—經典優雅篇！(附影片) 作者Yu Fen Huang / 10 月 04, 2020 / 舞衣穿搭 站在衣櫃前，再一次陷入選擇障礙了嗎？拿起你的舞衣吧！對! 你沒聽錯!今天教你如何穿上舞衣走入時尚！ 閱讀更多
跳舞腿會變粗? 筋膜球小腿放鬆教學! (附影片) 作者Yu Fen Huang / 9 月 27, 2020 / 足部放鬆 好想報名舞蹈課，但同事說跳舞腿會變粗! 是真的嗎? 那職業舞者都如何克服呢…. 閱讀更多
PBT美胸! 兩招幫你省下20萬醫美費! 打造完美胸型! 作者Yu Fen Huang / 9 月 20, 2020 / PBT身體雕塑 閨密們聚在一起，最常討論的就是身體保養，愛美的女生當然也不可錯過胸型維持秘訣，今天要帶給你兩套PBT美胸動作，每天只要花五分鐘，打造完美胸型! 閱讀更多
你說你懂時尚? 先過香奈兒女士這關! 疫情肆虐下仍抗勢漲價的精品竟與舞蹈密不可分!? 作者Yu Fen Huang / 9 月 13, 2020 / 什麼是舞蹈 在百貨公司精品樓層裡，兩個大大交疊的雙C logo，應該不太陌生吧？！這個象徵奢華、時尚與潮流頂端的品牌，在近期發布了一段影片，你看過了嗎? 閱讀更多
只靠一張椅子瘦下來!? 徒手PBT完整教學! (附影片) 作者Yu Fen Huang / 9 月 06, 2020 / PBT身體雕塑 老師你的教學影片都要用瑜珈球，對於我這種常常外出旅遊出差的人該怎麼辦? 總不能到哪都帶著一顆球吧? 別擔心~ 今天就要教你用一張椅子，完成徒手PBT雕塑體態! 閱讀更多
今晚，我想來點睡前儀式! 10分鐘全身放鬆教學!換你一覺好眠! (附教學影片) 作者Yu Fen Huang / 8 月 30, 2020 / 睡前放鬆 結束了忙碌的一天，終於可以攤在鬆軟的床上，滑滑IG動態，奇怪! 明明身體很累，關了燈後卻翻來覆去無法入眠，誰可以救救我…. 閱讀更多
PBT認證教師親授女星名模瘋傳進階芭蕾塑腿技巧! TURNOUT第二彈! (附教學影片) 作者Yu Fen Huang / 8 月 23, 2020 / PBT身體雕塑 你可能知道朴信惠、姜素拉、劉詩詩……等一線女星都靠芭蕾雕塑達到完美體態，但你知道該怎麼做? 如何跨出第一步嗎? 閱讀更多
一個改變我一生的語言!你想學嗎? 什麼是舞蹈? 作者Yu Fen Huang / 8 月 16, 2020 / 什麼是舞蹈 在各式各樣的社交場合中，你是否常被問到「你的職業是什麼？」你的答案是… 閱讀更多
