芭蕾Penche

芭蕾penche背肌訓練! 瘦身維生素大公開!

居家辦公的你,是否快發霉了呢?

 

每天待在室內辦公,太陽下山了才回家,日照不足造成身體缺乏維生素D,免疫功能下降,身體已拉起警報,少了瘦身維生素,體重也居高不下

 

千萬別錯過今天的文章,讓你可以吃得健康又可以學會芭蕾新動作喔!

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泡麵防疫

破除泡麵迷思!安心吃不發胖靠這招!

近日本土案例確診數激增,三級警戒看不到盡頭,民眾也又開始了一波搶購風潮,除了防疫物資外,泡麵也成了最熱門商品之一!

 

不得不說泡麵真的是很方便的食物,但他卻往往跟不健康畫上等號,想知道如何破解你對泡麵的印象嗎? 繼續看下去!

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WFH

WFH好輕鬆? 小心馬鞍肉溢出WTF!

疫情日益嚴峻,許多企業已開始採取WFH政策。什麼!? 你還不知道什麼是WFH?

 

千萬別誤會,我不是在罵你,WFH簡單來說就是在家上班啦,這個看似很夢幻的工作模式,其實潛藏著許多危機,跟你的健康更是息息相關喔!

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防疫

防疫新身活對抗三級警戒! 保溫瓶也能雕塑體態?

在文章發布當下,全國已進入三級警戒狀態,請大家盡可能待在家裡不要外出,減少與其他人的接觸

 

但如果真的要出門,該怎麼做才能保護自己呢?

 

另外,不能上健身房運動的你,是不是也好多天沒動了呢?

 

別擔心,記得把文章看到最後,將送你一套只要運用家中日用品就可以完成的運動菜單!

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