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PBT身體雕塑

運動飲料

該喝運動飲料嗎? 2大挑選祕訣讓你解身體的渴!

最近有人留言問我說為什麼連續運動三個月了體重還是居高不下? 深入分析後發現最大元凶竟然是運動飲料!市面上充斥著玲瑯滿目的運動跟能量飲,在網紅跟偶像的代言下,讓一心想打造完美體態的你趨之若鶩,想像著可以在規律運動及營養補充下,六塊肌跟馬甲線就能輕鬆達標,這世界上有這麼容易的事嗎? 今天就要教你認識運動飲料,用2大挑選秘訣,讓你可以真正補充到水分又能協助你打造健康體態!

 

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泡麵防疫

破除泡麵迷思!安心吃不發胖靠這招!

近日本土案例確診數激增,三級警戒看不到盡頭,民眾也又開始了一波搶購風潮,除了防疫物資外,泡麵也成了最熱門商品之一!不得不說泡麵真的是很方便的食物,但他卻往往跟不健康畫上等號,想知道如何破解你對泡麵的印象嗎? 繼續看下去!

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WFH

WFH好輕鬆? 小心馬鞍肉溢出WTF!

疫情日益嚴峻,許多企業已開始採取WFH政策。什麼!? 你還不知道什麼是WFH?

 

千萬別誤會,我不是在罵你,WFH簡單來說就是在家上班啦,這個看似很夢幻的工作模式,其實潛藏著許多危機,跟你的健康更是息息相關喔!

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防疫

防疫新身活對抗三級警戒! 保溫瓶也能雕塑體態?

在文章發布當下,全國已進入三級警戒狀態,請大家盡可能待在家裡不要外出,減少與其他人的接觸

 

但如果真的要出門,該怎麼做才能保護自己呢?

 

另外,不能上健身房運動的你,是不是也好多天沒動了呢?

 

別擔心,記得把文章看到最後,將送你一套只要運用家中日用品就可以完成的運動菜單!

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防疫運動

防疫優先! 高效PBT居家燃脂運動!

隨著本土病例不斷增加,疫情又開始有增溫的趨勢,除了做好防疫工作外,在家運動絕對是最好的選擇!

 

不論你是自由工作者還是朝九晚五的上班族,你一定要知道什麼時間運動最適合你!

 

在錯的時間不但無法達到瘦身效果,更可能影響你的健康!

 

就算你一整天只能勉強擠出五分鐘好了,光這組PBT動作就夠了,在正確時間和動作的加持下,保證讓你在家也能高效減脂零負擔!

 

(PBT到底是什麼,點我看)

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