你常常被說只有三分鐘熱度嗎? 沒關係，三分鐘很夠用了!

跟著PBT認證教師! 讓你在熱度消失前已完美雕塑體態!

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忙了一天，終於下班了，回到家開了電視…

想想昨天才下定決心要開始上健身房，但天氣好熱，真的好懶得出門，這個溫度光用想的就滿身大汗了…

看看放在客廳角落跟同事們一起團購的瑜珈球… 回想起前次和Becky一起去試上的瑜珈課恐怖回憶，差點沒把自己整死，難道沒有更輕鬆又漂亮的運動方法了嗎?