很多人不愛運動的原因是因為運動後肌肉會感到酸痛，所以明知道運動對身體很好但心裡卻有點抗拒，今天就來分享專業舞者的3個放鬆密技，讓你擺脫這個窘境，從此愛上運動!

滿身大汗的你，恭喜又完成今天的運動菜單! 在拿起手機準備搜尋晚餐前，先讓你的身體好好cool down 吧! 除了一般收操外，你知道還有一種PBT cool down 嗎?