2招現代舞密技幫你治癒拍照尷尬癌！氣場超模的pose你會嗎？ 作者Yu Fen Huang / 12 月 20, 2020 / 什麼是舞蹈, 來跳舞吧, 現代舞 名模網紅外拍，一連串連拍pose超有氣場，反觀自己除了比YA就是比讚，氣勢整個弱掉 別灰心，今天教你現代舞的2大密技! 讓你搖身一變成為氣場超模! 閱讀更多
運動完好酸痛怎麼辦？3個專業舞者常用的徒手放鬆密技！ 作者Yu Fen Huang / 12 月 13, 2020 / 運動後放鬆 很多人不愛運動的原因是因為運動後肌肉會感到酸痛，所以明知道運動對身體很好但心裡卻有點抗拒 今天就來分享專業舞者的3個放鬆密技，讓你擺脫這個窘境，從此愛上運動! 閱讀更多
想優雅擺脫蝴蝶袖? 芭蕾手位教學! ━下集(附教學影片) 作者Yu Fen Huang / 12 月 06, 2020 / 來跳舞吧, 芭蕾舞 認真說! 蝴蝶袖困擾你多久了? 看著自己下垂的手臂肉肉，是否瞬間被無力感吞噬! 別擔心，今天教你用美美的芭蕾動作，讓你既優雅又可以雕塑完美手臂線條! 閱讀更多
想優雅擺脫蝴蝶袖? 芭蕾手位教學! ━上集(附教學影片) 作者Yu Fen Huang / 11 月 29, 2020 / 來跳舞吧, 芭蕾舞 想擁有優美線條的手臂但又不想長出粗壯的肌肉，這世界上有這種訓練方法嗎? 答案是有的! 你印象中的芭蕾舞者是否就擁有你夢寐以求的那種手臂呢? 下面就來揭開專業舞者的訓練秘密! 閱讀更多
我靠PBT成功擺脫假胯寬! 祕密大公開! (附教學影片) 作者Yu Fen Huang / 11 月 22, 2020 / PBT身體雕塑 明明我的腿也沒有很肉，但為什麼看起來就是五五身? 每天都很認真做完運動菜單，大腿兩側還是看起來肉肉的…. 今天就來教你用最正確的方法來消滅假跨寬! 閱讀更多
不會跳舞也能輕鬆上手! 一招BOUNCE成為全場焦點! 作者Yu Fen Huang / 11 月 15, 2020 / 來跳舞吧, 現代舞 你還在夜店幫別人顧包包嗎? 別擔心，從今天開始，不會跳舞的你也能化身舞林高手! 成為全場焦點! 閱讀更多
預防肌少症! 就從每天做這套PBT運動菜單開始!(附教學影片) 作者Yu Fen Huang / 11 月 08, 2020 / PBT身體雕塑 站在百貨公司門口等待周年慶開跑的你，好不容易終於開門了卻因排隊太久覺得腳好酸，提著戰利品也力不從心… 如果你符合上述徵兆 小心! 肌少症可能已找上你! 閱讀更多
穿上舞衣走入時尚！舞衣穿搭教學—丹寧篇！(附影片) 作者Yu Fen Huang / 11 月 01, 2020 / 舞衣穿搭 你也想擁有大長腿嗎? 別擔心，用舞衣就可以! 簡單一招穿搭教學，讓你擁有令人稱羨的大長腿! 閱讀更多
運動後緩和重要嗎? PBT COOL DOWN 教學! 作者Yu Fen Huang / 10 月 25, 2020 / 運動後放鬆 滿身大汗的你，恭喜又完成今天的運動菜單! 在拿起手機準備搜尋晚餐前，先讓你的身體好好cool down 吧! 除了一般收操外，你知道還有一種PBT cool down 嗎? 閱讀更多
Rolling Up&down 一招教你迅速認識身體! 喚醒你的舞蹈天賦! 作者Yu Fen Huang / 10 月 18, 2020 / 來跳舞吧, 現代舞 很多人喜歡問 “老師，我是不是要先加強柔軟度? 還是要先增加節奏感才能開始學跳舞?” 我會說…… 閱讀更多
