在文章發布當下，全國已進入三級警戒狀態，請大家盡可能待在家裡不要外出，減少與其他人的接觸

但如果真的要出門，該怎麼做才能保護自己呢?

另外，不能上健身房運動的你，是不是也好多天沒動了呢?

別擔心，記得把文章看到最後，將送你一套只要運用家中日用品就可以完成的運動菜單!

隨著本土病例不斷增加，疫情又開始有增溫的趨勢，除了做好防疫工作外，在家運動絕對是最好的選擇!

不論你是自由工作者還是朝九晚五的上班族，你一定要知道什麼時間運動最適合你!

在錯的時間不但無法達到瘦身效果，更可能影響你的健康!

就算你一整天只能勉強擠出五分鐘好了，光這組PBT動作就夠了，在正確時間和動作的加持下，保證讓你在家也能高效減脂零負擔!

(PBT到底是什麼，點我看)

除了事業線外，你知道另一條全世界只有3%的人才擁有的性感帶嗎?

為什麼別人的露背裝就是這麼美麗性感? 今天教你如何練背溝!

美味的泡芙讓人看了垂涎欲滴，一口咬下，滿滿的奶油充滿口中，充滿幸福感的同時…

仔細想想，如果這是你的身材，外表光鮮亮麗，裡頭卻充滿脂肪……

天氣漸漸回暖，那些冬天塞進肚子裡的火鍋，是變成脂肪還是已經努力代謝掉了呢?

想消滅脂肪又不想花錢上健身房，那你應該試看看這個動作!

背部的溢肉總是困擾著你嗎? 夏天的泳裝和露背裝正在呼喊著你

想要不上健身房也能練出好看的背部線條，你不能錯過這篇!